dr.Solomon - все видео автора + новые выпуски
Новые видео из канала RuTube на сегодня - 11 October 2025 г.
Видео на тему: dr.Solomon - все видео автора
Чистить зубы рекомендуется два раза в день, по две минуты минимум или до полного очищения от налёта. Чистить до еды или после — на ваше усмотрение. Главное — после еды подождать минут 30–40. Поскольку слишком частая чистка может навредить эмали, после еды, а также в течение дня рекомендуется использовать ополаскиватель и зубную нить. Правильная техника чистки зависит от ваших особенностей. Самая популярная техника — с помощью выметающих движений. Для чувствительной эмали подходит метод Басса. При чистке электрической щёткой старайтесь охватывать каждый зуб либо каждую группу зубов. Это зависит от размера головки. Мануальная щётка должна быть с удобной ручкой, с головкой до 2 см и синтетическими щетинками. Электрическая щётка подбирается по необходимым функциям: встроенный таймер, датчик давления, количество режимов и синхронизация со смартфоном. Если вам нужен рабочий инструмент, берите только самые необходимые функции, а также смотрите на наличие насадок в комплекте. Самая эффективная зубная паста — та, которая подходит под ваши особенности и индивидуальные требования.