Вы уверены что правильно чистите зубы ?

Чистить зубы рекомендуется два раза в день по две минуты минимум или до полного очищения от налёта. Чистить до еды или после на ваше усмотрение. Главное после еды подождать минут 3040. Поскольку слишком частая чистка может навредить эмали после еды а также в течение дня рекомендуется использовать ополаскиватель и зубную нить. Правильная техника чистки зависит от ваших особенностей. Самая популярная техника с помощью выметающих движений. Для чувствительной эмали подходит метод Басса. При чистке электрической щёткой старайтесь охватывать каждый зуб либо каждую группу зубов. Это зависит от размера головки. Мануальная щётка должна быть с удобной ручкой с головкой до 2 см и синтетическими щетинками. Электрическая щётка подбирается по необходимым функциям: встроенный таймер датчик давления количество режимов и синхронизация со смартфоном. Если вам нужен рабочий инструмент берите только самые необходимые функции а также смотрите на наличие насадок в комплекте. Самая эффективная зубная паста та которая подходит под ваши особенности и индивидуальные требования.,